Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά – Οι ασθενείς με το μεγαλύτερο όφελος

 Τον μαγικό αριθμό ημερήσιων βημάτων που μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θνησιμότητας σε γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο αποκαλύπτει, μεταξύ άλλων, νέα μελέτη

 

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο “Epidemiology and Prevention – Lifestyle and Cardiometabolic Health Scientific Sessions 2025” της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, η σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας των γυναικών. Συγκεκριμένα, μία ώρα ημερήσιας άσκησης μείωσε τον συνολικό κίνδυνο θνησιμότητας κατά 40% και την πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 60%. Επιπλέον, κάθε επιπλέον 2.500 βήματα ημερησίως συσχετίστηκαν με 34% μικρότερου καρδιαγγειακού κινδύνου.

Β΄ Κορινθίας (23η αγωνιστική) : Ντέρμπι σε Νεμέα , Ξυλόκαστρο , Κλένια και Τραγάνα

 

Με την διεξαγωγή της  23^ης  αγωνιστικής συνεχίζεται  την Κυριακή το απόγευμα ( 16/3/25, 15:30 ) το πρωτάθλημα της  Β΄ κατηγορίας Κορινθίας. Μία αγνωστική με πολλά ενδιαφέροντα ματς  που έχουν τον χαρακτήρα ντέρμπι.

Στη Νεμέα ο πρωτοπόρος Παννεμεατικός αντιμετωπίζει σε αγώνα ντέρμπι τον Εθνικό Ξυλοκέριζας , ενώ την ίδια στιγμή ο  ΑΣ Κόρινθος 2006 μάχεται εκτός έδρας κόντρα στον ΑΟ Περαχώρας. 

Στην Ξυλοκέριζα η Δάφνη Εξαμιλίων υποδέχεται την ουραγό Πρόοδο Αγίου Βασιλείου, ενώ στο Ξυλόκαστρο ο Πανκαμαριακός σε γειτονικό ντέρμπι αντιμετωπίζει τον ΑΟ Λυκοποριάς.

Στα Ροζενά ο ο Πανευρωστινιακός υποδέχεται τον Αστέρα Κορίνθου, ενώ τέλος αγώνες ντέρμπι έχουμε στο γήπεδο της Κλένιας ανάμεσα στην ΑΕ Σολομού ΄23 και στον Ηρακλή Λεχαίου και στην Ανατολική Τραγάνα του Κιάτου μεταξύ της Θύελλας Κάτω Διμηνιού και του Αετού Κρυονερίου.

23η Αγωνιστική

Γ΄ κατηγορία Κορινθίας (16η αγωνιστική): Βελλερεφών Αρχαίας Κορίνθου - Νέοι Στιμάγκας μάχονται για το εισιτήριο ανόδου.

 

Με την διεξαγωγή της  17^ης  αγωνιστικής συνεχίζεται την Κυριακή το πρωί (16 /3/25, 11:00 ) το πρωτάθλημα της Γ΄ κατηγορίας Κορινθίας.

Της αγωνιστικής δεσπόζει το ντέρμπι κορυφής ανάμεσα στους ισόβαθμους και πρωτοπόρους της κατηγορίας, τον Βελλεροφόντη Αρχαίας Κορίνθου  και τους Νέους Στιμάγκας. Το ντέρμπι θα διεξαχθεί στο γήπεδο της Αρχαίας Κορίνθου , με τον νικητή του αγώνα να έχει κάνει ένα μεγάλο βήμα για την κατάκτηση του πρωταθλήματος που οδηγεί στην άνοδο στη Β΄ κατηγορία Κορινθίας.  

Στους υπόλοιπους αγώνες του προγράμματος η Δάφνη Πουλίτσας μάχεται στο γήπεδο του Άσσου με τον Άγιο Γεώργιο, στο Σπαθοβούνι , ο Φωκάς Αρχαίων Κλεωνών αντιμετωπίζει  τον Οφέλτη  Αρχαίας Νεμέας και τέλος στο γήπεδο της Κλένιας ο ΑΟ Μαψού υποδέχεται με την Β΄ ομάδα των Αγίων Θεοδώρων.

  17η Αγωνιστική

Ολυμπιακός - Παναθηναϊκός 76-74: Έκανε τη ζωή του δύσκολη

 

Κάνοντας τα εύκολα δύσκολα ο Ολυμπιακός, μετέτρεψε μια άνετη επικράτηση σε αγχωτική νίκη επί του Παναθηναϊκού με 76-74. Η ουσία είναι ότι ο Ολυμπιακός κέρδισε, πήγε στο 22-7 και συνεχίζει στην κορυφή της Ευρωλίγκας! Ο Βεζένκοφ πρώτος σκόρερ με 18 πόντους. Ο Γκος είχε 14 και φάνηκε η απουσία του στην τελική ευθεία του ντέρμπι (σ. τραυματίστηκε). Για τον ΠΑΟ 18π. είχε ο Μήτογλου. Ο Ολυμπιακός προηγήθηκε και με 19 (58-39), αλλά επέτρεψε στον Παναθηναϊκό να επιστρέψει στο παιχνίδι.

Μπρατάκος και Βουτσινάς «διασταυρώνουν τα ξίφη τους» για την προεδρία της ΚΕΕΕ

 

Ο πρόεδρος του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου Αθηνών, κ. Γιάννης Μπρατάκος και ο πρόεδρος του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Πειραιά, κ. Γιάννης Βουτσινάς, διεκδικούν την προεδρία της Κεντρικής Ενωσης Επιμελητηρίων Ελλάδος (ΚΕΕΕ). 

Οι εκλογές για την ανάδειξη του προέδρου, καθώς και των λοιπών μελών της Διοικητικής Επιτροπής της ΚΕΕΕ, θα διενεργηθούν την Κυριακή, 15 Μαρτίου 2025, από τις 9 π.μ. έως τις 3 μ.μ., από την Εκλογική Γενική Συνέλευση της ΚΕΕΕ, που θα συνέλθει στην έδρα της ΚΕΕΕ (Ακαδημίας 6, Αθήνα).

Προσδόκιμο ζωής: Η Ελλάδα μέσα στα υψηλότερα της Ευρώπης - Πρωτιά για το Βόρειο Αιγαίο και τις γυναίκες [ΠΙΝΑΚΕΣ]

  

Μικρό, αλλά αυξημένο καταγράφηκε το προσδόκιμο ζωής στην Ελλάδα, με τη χώρα μας να βρίσκεται στις υψηλότερες θέσεις της Ευρωπαϊκής λίστας. 

Σύμφωνα με τη Eurostat, το 2023 ο πανευρωπαϊκός μέσος όρος ξεπέρασε τα προ-covid επίπεδα, ενώ οι Ευρωπαίοι πολίτες έζησαν κατά μέσο όρο 81,4 έτη – χάρις στη μακροζωία των γυναικών – στην χώρα μας έζησαν κατά 0,4 έτη περισσότερο, δηλαδή 81,8 έτη.

Προσδόκιμο ζωής: Πρωτιά για το Βόρειο Αιγαίο

Δύο σεισμοί μέσα σε μία ώρα ταρακούνησαν την Κρήτη - 4,8 Ρίχτερ στο Λασίθι και 4,5 στα Χανιά

 

Δύο σεισμοί με διαφορά σχεδόν μία ώρα πραγματοποιήθηκαν στην Κρήτη, με τον πιο πρόσφατο στον νομό Λασιθίου.
Σεισμός σημειώθηκε στις 18:38 ανοιχτά της Παλαιόχωρας Χανίων το απόγευμα της Παρασκευής.
Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο και την αναθεωρημένη λύση η σεισμική δόνηση ήταν εντάσεως 4,5 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ. Το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 25 χιλιόμετρα. νότια νοτιοδυτικά της Παλαιοχώρας Χανίων και το εστιακό βάθος ήταν 13,9 χιλιόμετρα. 

Σημειώνεται ότι νωρίτερα σήμερα, άλλος ένας σεισμός σημειώθηκε στο Λασίθι, ύψους 4,8 Ρίχτερ.
Ο σεισμός αυτός, σημειώθηκε  στις 17:40, όπως αναφέρει και η αναθεωρημένη λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, ενώ το επίκεντρο εντοπίζεται 70 χιλιόμετρα νότια - νοτιοδυτικά της Χρυσής Λασιθίου με εστιακό βάθος 24,7 χιλιόμετρα.

Εθνική Ελλάδος: Μέσα σε 2 ώρες έφυγαν πάνω από 15.000 εισιτήρια, ολοταχώς για sold out!

  

Sold out αναμένεται να είναι η αναμέτρηση της Ελλάδας με τη Σκωτία την Πέμπτη (20/3,21:45).

Θυμίζουμε και τη σχετική ανακοίνωση της ΕΠΟ νωρίτερα:

«Στην κυκλοφορία τέθηκαν τα εισιτήρια για τον αγώνα play-off της Εθνικής Ομάδας απέναντι στη Σκωτία στο "Γεώργιος Καραϊσκάκης" (20 Μαρτίου, 21:45), στον οποίο οι ποδοσφαιριστές του Ιβάν Γιοβάνοβιτς θέλουν να κάνουν το αποφασιστικό βήμα ανόδου στην League A του Nations League για πρώτη φορά στην ιστορία της Εθνικής.

Καιρός: Καλοκαιρία μέχρι την Δευτέρα και βουτιά της θερμοκρασίας στη συνέχεια

 

Πρόγνωση για το Σάββατο

Αίθριος θα είναι ο καιρός αύριο Σάββατο σε όλη τη χώρα με νεφώσεις παροδικά αυξημένες, τοπικά περιορισμένη ορατότητα νωρίς το πρωί αλλά και έντονη την παρουσία αφρικανικής σκόνης στην ατμόσφαιρα. Η θερμοκρασία θα βρίσκεται σε υψηλά για την εποχή επίπεδα και θα κυμανθεί στα βόρεια από 7 έως 27 βαθμούς, από 9 έως 28 στα κεντρικά και νότια ηπειρωτικά, από 15 έως 25 στις Κυκλάδες και τα Δωδεκάνησα ενώ στην Κρήτη θα αγγίξει και τους 28 με 29 βαθμούς Κελσίου. 

ΑΑΔΕ: Ξεκίνησε η υποβολή των δηλώσεων φορολογίας εισοδήματος 2024 νομικών προσώπων και οντοτήτων

  

Η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ) έθεσε σε λειτουργία την εφαρμογή για τις δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος φορολογικού έτους 2024, από νομικά πρόσωπα και νομικές οντότητες.

Με την Α.1020/2025 του Διοικητή της ΑΑΔΕ, Γιώργου Πιτσιλή, καθορίζονται ο τρόπος υποβολής της δήλωσης και τα προβλεπόμενα δικαιολογητικά. Ειδικότερα:

Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση εμπορίας και μαστροπείας γυναικών σε Αττική και Κόρινθο

  

Από τη Διεύθυνση Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος, εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση, τα μέλη της οποίας δραστηριοποιούνταν στην εμπορία και μαστροπεία γυναικών, από χώρες της Λατινικής Αμερικής και της ανατολικής Ευρώπης, με σκοπό τη γενετήσια εκμετάλλευσή τους και την αποκόμιση παράνομου κέρδους.

Κατά τη σχετική ανακοίνωση: Για τον τερματισμό της δράσης τους, από την Υποδιεύθυνση Καταπολέμησης Διακίνησης και Εμπορίας Ανθρώπων και Αγαθών πραγματοποιήθηκε αστυνομική επιχείρηση, την Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025, σε περιοχές της Αττικής και της Κορίνθου, στο πλαίσιο της οποίας συνελήφθησαν 3 μέλη της οργάνωσης, μεταξύ των οποίων και το αρχηγικό, καθώς και 3 ακόμη άτομα.