Η 29η Απριλίου είναι Παγκόσμια Ημέρα Ανοσολογίας. Το «Καταπληκτικό
Ανοσιακό μας Σύστημα», όπως αναφέρεται και στο βιβλίο που κυκλοφόρησε
από την Ελληνική Εταιρεία Ανοσολογίας, μας προστατεύει από χιλιάδες
μικρόβια που βρίσκονται γύρω μας και μπορούν να εκδηλώσουν ασθένεια.
Στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να μάθετε τα πάντα για το Ανοσιακό
Σύστημα, σε εκλαϊκευμένη γλώσσα και με
παραστατική εικονογράφηση, που
επιτρέπει στον καθένα, από τα παιδιά μέχρι και τους ενήλικές, να
γνωρίσει τους τρόπους με τους οποίους το Ανοσιακό Σύστημα μας
προστατεύει και την ποιότητα ζωής που μας εξασφαλίζει.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ανοσολογίας, αναφέρουμε εδώ μερικούς
απλούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να ενδυναμώσουμε το ανοσιακό μας
σύστημα και να βελτιώσουμε την άμυνά μας έναντι στις ασθένειες.
Μειώστε το στρες
Το να έχουμε λίγο στρες ίσως είναι και καλό, καθώς αποτελεί μία μέθοδο
του οργανισμού να προετοιμαστεί για μία πρόκληση. Το μόνιμο στρες όμως
είναι κακό για την υγεία μας. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να
αποδυναμώσει το ανοσιακό μας σύστημα. Η μείωση του στρες και η εύρεση
δραστηριοτήτων που μας χαλαρώνουν και μας διασκεδάζουν μας βοηθούν να
ενδυναμώσουμε το ανοσιακό μας σύστημα και κατά συνέπεια να προστατέψουμε
τον εαυτό μας από ασθένειες.
....................
