της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου, medlabnews.gr
Υπάρχουν στιγμές που θέλετε να φάτε οπωσδήποτε κάτι γλυκό. Τι συμβαίνει; Τι είναι προτιμότερο να φάτε, από το να φάτε μια πάστα;
Για ποιο λόγο ο οργανισμός μας ζητά περισσότερα γλυκά; Υπάρχουν πολλοί λόγοι, όπως: Κακή και μη ισορροπημένη κατανομή των γευμάτων Τα μεγάλα χρονικά κενά μεταξύ των γευμάτων Η απουσία κατανάλωσης επαρκών ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών Η κακή ποιότητα ύπνου Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις ορμόνες του στρες στον οργανισμό και δημιουργεί συχνότερα την ανάγκη για κάτι που θα μας δώσει γρήγορα ενέργεια (καθώς ο οργανισμός δεν παίρνει επαρκή ενέργεια από τον ύπνο), άρα τρώμε γλυκά. Κακή σύσταση γευμάτων
Τι χρειάζεται να κάνετε για να τρώτε λιγότερα γλυκά; ......................
