Η καλοκαιρινή χαλάρωση από την καθημερινή ρουτίνα, το κουβάλημα
αποσκευών, πολλές φορές με αρκετό βάρος, δουλειές του σπιτιού και
τακτοποίηση πραγμάτων με την ευκαιρία της άδειας, σε συνδυασμό με την
διακοπή του γυμναστηρίου που μπορεί να πηγαίνατε τον χειμώνα, φέρνει
πόνους στην μέση.
Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάποια καταπόνηση της μέσης, οι πόνοι αυτοί
ερμηνεύονται εύκολα. Η μέση (οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης)
αποτελείται από οστά (που ονομάζονται σπόνδυλοι), αρθρώσεις, μύες,
συνδέσμους και δίσκους. Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από βλάβη
σε ένα ή περισσότερα από αυτά τα στοιχεία. Για παράδειγμα, ο σπασμός
στους μύες της μέσης, είναι ένα συχνό αίτιο πόνου στη μέση.
Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μεταξύ αυτών είναι και η
φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνουμε
είναι να διατηρούμε τη μέση μας υγιή και δυνατή.
...................
