Ύστερα από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα, τα πόδια μας μπορεί να
είναι πρησμένα και βαριά και αυτό συμβαίνει γιατί διαταράσσεται η
ισορροπία των υγρών, τα οποία «λιμνάζουν» και προκαλούν το πρήξιμο.
H ακινησία, η ορθοστασία, η ζέστη, αλλά και ορισμένα φάρμακα, όπως λ.χ. η
κορτιζόνη ή το πολύ αλάτι στο φαγητό, μπορεί επίσης να ευθύνονται για
τα πρησμένα πόδια σας.
Eμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με τροφές πλούσιες σε νερό, όπως φρούτα
και λαχανικά. Tρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν είναι το καρπούζι, το
αγγούρι, τα πορτοκάλια και τα σταφύλια. Aκόμη, μπορείτε να τρώτε
φράουλες, κεράσια, μπρόκολα και παντζάρια. Όλα αυτά τα τρόφιμα, εκτός
του ότι είναι αντιοξειδωτικά, εμποδίζουν τα οιδήματα και την κατακράτηση
υγρών
...................
